Vitamin ialah BAHAN ORGANIK yang sangat diperlukan oleh badan manusia. Tapi dengan jumlah yang kecil. Peranan vitamin untuk mengawal KESIHATAN dan pencegahan PENYAKIT dalam pertumbuhan normal. Vitamin juga dikenali dengan nama MIKRONUTRIEN. Vitamin juga membantu pertumbuhan proses PROTEIN, KARBOHIDRAT, dan lemak dalam badan kita.
Ada diantara vitamin pula yang dapat membantu tubuh dalam menghasilkan sel - sel DARAH dan hormon. Akan tetapi, tubuh kita tidak dapat menghasilkan vitamin.
Ada beberapa cara untuk kita mendapatkn vitamin, antara duanya ialah melalui makanan atau suplemen (makanan tambahan seperti vitamin) yang lain. Kedua - dua cara ini amat bergantung antara satu dengan yang lain. Kerana kedua - duanya adalah pelengkap masing - masing. Kita juga perlu faham bahawa suplemen BUKAN pengganti kepada makanan harian.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan